16 lợi ích về sức khỏe mà quả Lựu mang lại

0

Lựu – loại quả màu đỏ rất được ưa chuộng bởi vị ngọt và chua của nó – đã truyền cảm hứng cho nhiều loại nước ép cũng như sản phẩm làm đẹp được ra đời. Hơn thế, tác dụng làm thuốc đã làm cho loại quả này trở nên nổi tiếng khắp thế giới, đặc biệt là với những người quan tâm đến sức khỏe.

Sau đây là 15 lí do vì sao bạn nên thêm tên quả lựu vào danh sách mua hàng hằng ngày của mình

Chất chống bệnh liệt dương – Lựu có nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hay liệt dương.

Giảm viêm – Lựu rất giàu vitamin C sẽ giúp giảm viêm cũng như các loại bệnh như hen suyễn, ho, đau họng và thở khò khè.

Ngăn các tế bào bị phá hoại – Bởi vì loại quả này chứa một lượng lớn chất oxy hóa nên các gốc tự do sẽ dễ dàng bị loại bỏ. Nếu để các gốc tự do này lưu lại trong cơ thể, chúng sẽ tấn công và phá hoại các tế bào. Bạn có thể ăn lựu thường xuyên hoặc uống nước ép từ lựu để loại bỏ các gốc tự do này.

Điều trị thiếu máu – Nhờ lựu có chứa một lượng chất sắc cao nên các huyết sắc tố trong máu cũng tăng lên khi bạn ăn nhiều loại quả này và do đó có thể trị được bệnh thiếu máu.

Chất chống viêm xương khớp – Đặc biêt, nếu lựu được dùng hằng ngày thì nó có thể ngăn cản sự hình thành của bệnh viêm xương khớp. Xương sẽ trở nên khỏe hơn và bạn có thể thực hiện những hoạt động hằng ngày một cách dễ dàng mà không cần lo lắng về căn bệnh này nữa.

Chống mảng bám ở răng – Hãy uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày để bảo vệ răng khỏi những mảng bám.

Kích thích vị giác – Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức ăn ngon có thể kích thích vị giác, lựu là một lựa chọn hoàn hảo, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Bạn có thể cho lũ trẻ dùng nước ép lựu trước để chúng ăn ngon hơn sau đó.

Hổ trợ tiêu hóa – Nếu bạn đang có vấn đề về tiêu hóa, bạn nên ăn lựu hằng ngày. Lựu có rất nhiều enzyme có thể giúp ngăn buồn nôn, trĩ, kiết lỵ, khó tiêu, và thậm chí giết ký sinh trùng đường ruột.

Ngăn chặn bênh tiêu chảy – Đối với những người đang bị bệnh tiêu chảy, lựu có thể giúp phòng và thậm chí trị loại bệnh này.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer – Tuy bệnh Alzheimer thường xảy ra ở những người có tuổi, bạn cũng có thể ngăn chặn từ sớm sự xuất hiện của nó bằng cách ăn nhiều lựu. Thậm chí những người bị bệnh Alzheimer cũng có thể ăn lựu để làm chậm quá trình phát triển bệnh. Khả năng phân tích cũng được cải thiện nên những người bệnh có thể sống thoải mái hơn.

Bình thường hóa huyết áp – Đối với những người bị huyết áp cao, ăn lựu mỗi ngày có thể giúp giảm chỉ số huyết áp lên đến 5%. Nó cũng giúp làm giảm dao động huyết áp.

Tăng cường sức khỏe động mạch máu – Ăn hoặc uống lựu mỗi ngày có thể giúp loại bỏ sự hình thành các chất dính sinh ra khi vi khuẩn cư trú bên trong mạch máu. Vì thế mạch máu sẽ không có vi khuẩn và trở nên khỏe mạnh hơn.

Bảo vệ khỏi bệnh tim mạch – Bởi vì lựu có khả năng làm giảm hay bình thường hóa huyết áp nên bạn hoàn toàn có khả năng tránh được bệnh tim nếu ăn lựu mỗi ngày. Thêm vào đó, lựu chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm lượng LDL (một loại cholesterol xấu) hay các loại cholesterol xấu khác và làm lưu thông máu tốt hơn. Những lợi ích sức khỏe này sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho tim và vì thế bạn sẽ không còn lo lắng bị mắc các bệnh về tim mạch nữa.

Chất chống ung thư – Ngoài các loại bệnh liên quan đến tim mạch, lựu còn giúp giảm rủi ro mắc một số bệnh ung thư – nhờ vào vitamin C, vitamin A, sắc và chất chống oxy hóa trong lựu. Khi tất cả các chất này kết hợp với nhau, nó có thể giúp chống lại các gốc tự do để các tế bào trong cơ thể bạn không bị phá hoại. Ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi là các loại bệnh mà lựu có thể hổ trợ phòng chống.

Chất chống bệnh đái tháo đường – Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng tốt của lựu đối với những người mắc bệnh đái tháo đường. Đó là nhờ khả năng làm giảm các cholesterol xấu và loại bỏ các chất mỡ lắng trong động mạch.

Chất kiểm soát cân nặng – Đây là một trong những lí do chính giải thích cho việc vì sao rất nhiều người thích ăn lựu. Nếu bạn đang lo lắng về cân nặng của mình, ăn lựu thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được vài cân.

Với tất cả những lợi ích này, không còn thắc mắc vì sao mà lựu được biết đến như một loại “siêu quả”.

Theo 1mhealthtips

Content Protection by DMCA.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here