5 loại trái cây giúp cải thiện vẻ đẹp tự nhiên của bạn

0

Trái cây được biết đến như là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng và tự nhiên giúp làm đẹp không chỉ bởi vì nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa mà còn rất nhiều loại chất khoáng cần thiết khác để mang lại vẻ đẹp tự nhiên.

Dưới đây là 5 loại trái cây sẽ mang lại điều kì diệu cho cả vẻ đẹp bên trong lẫn bên ngoài của bạn. Hay cùng tìm hiểu chúng là những loại quả nào nhé!

5 loại trái cây giúp cải thiện vẻ đẹp tự nhiên của bạn.

1. Táo

Táo chứa rất nhiều vitamin C giúp làm khỏe da và mang lại sức khỏe từ bên trong cơ thể. Táo cũng rất giàu chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, vitamin C còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do nhờ đó mà làn da của bạn sẽ trông trẻ hơn. Bạn sẽ trông trẻ ra nếu mỗi ngày ăn một quả táo và thoa phần nước ép táo lên mặt một cách nhẹ nhàng.

2. Chuối

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như các thành phần có lợi cho sức khỏe khác. Nó còn là một trong những nguồn giàu kali nhất, bên cạnh đó chuối còn chứa vitamin C và vitamin B6.

Chuối rất có lợi cho việc điều trị tóc và da. Thành phần kali của nó có thể giúp làm mềm mượt cả da và tóc.

Bạn có thể nghiền mịn chuối và sử dụng làm mặt nạ cho tóc và da. Sau đó chờ khoảng 20 đến 30 phút rồi rửa sạch. Bạn cũng có thể thêm sữa đông hoặc lòng đỏ trứng vào hỗn hợp mặt nạ chuối dành cho tóc. Nếu tóc bạn bị khô, chỉ cần thêm một muỗng cà phê glucerin nguyên chất hoặc mật ong vào hỗn hợp mặt nạ chuối.

3. Chanh

Mụn, mụn đầu đen và thẹo sẽ làm làn da bạn trở nên xấu xí. Vitamin C chứa nhiều trong chanh có thể giúp bạn phòng tránh những vấn đề trên.

Vitamin C còn rất quan trọng cho quá trình tổng hợp collagen của da. Bạn chỉ cần vắt chanh vào một ly nước ấm và uống vào mỗi sáng sớm, để ngon hơn bạn có thể thêm một ít mật ong vào đó. Bạn còn có thể thêm chanh vào món salad của mình.

4. Xoài

Xoài có chứa nhiều loại vitamin như A, C, E, K và các loại chất khoáng khác như kali, phốt pho, ma-giê và canxi. Hơn nữa, nó còn chứa bio-flavonoids, một chất chống oxy hóa rất mạnh có thể làm vô hiệu hóa các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

Xoài giúp làm trẻ hóa cũng như nâng tông da. Nó còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài việc giúp hồi phục sự cân bằng vốn có của cơ thể, nó còn có tác dụng làm mềm tóc và da.

Xoài có thể được nghiền mịn và dùng làm mặt nạ cho da và tóc. Bạn cũng có thể dùng xoài làm mỹ phẩm, ví dụ như kem dưỡng thể và dưỡng tóc.

5. Dâu

Dâu được biết đến như một chất làm trắng tự nhiên nhờ vào lượng axit malic chứa trong đó. Dâu cũng rất giàu chất chống oxy hóa, có thể làm trẻ hóa, khỏe mạnh và tươi sáng làn da.

Bạn có thể nghiền mịn dâu và cho thêm yagurt và mật ong vào hỗn hợp. Thoa đều hỗn hợp lên mặt và để như vậy trong vòng 15 phút. Hỗn hợp sẽ làm làn da bạn sáng hơn hẳn. Bạn cũng có thể thêm hỗn hợp đó vào trong món sinh tố của mình.

Theo 1mhealthtips

Content Protection by DMCA.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here