Các loại thực phẩm gây ra tình trạng “đánh trống ngực”

0

Có rất nhiều nhân tố có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh như stress, lo lắng, lo sợ, thiếu máu, và thậm chí là do một vài loại thuốc chữa bệnh.

1. Rượu/ đồ uống có cồn

Uống rượu bia có thể khiến cho những người có sức khỏe tim tốt bị mắc vào trạng thái tim đập nhanh. Những người nhậu nhẹt thường xuyên có thể khiến tim họ suy yếu vì chính thói quen này, dẫn đến các dạng rối loạn nhịp tim khác nhau như là kích động tâm nhĩ, co thắt tâm nhĩ hay là tâm thất đập nhanh. Sự co thắt tâm nhĩ sẽ bị kích thích khi bạn uống quá chén.

2. Thảo dược

Có vài loại thảo dược có thể kích động rối loạn nhịp tim khi dùng quá liều. Một dẫn chứng cụ thể của trường hợp này là cây ma hoàng, một loại thảo mộc thông dụng trong điều trị cảm cúm và một số triệu chứng dị ứng. Khi dùng với liều lượng lớn, ma hoàng sẽ làm cho tim đập không đều, tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ, đau tim và trong một vài trường hợp có thể dẫn đến tử vong.

3. Chế độ ăn không cân bằng

Chúng ta đều biết rằng cơ thể, đặc biệt là các cơ quan bên trong cơ thể cần một lượng dinh dưỡng thiết yếu để vận hành suôn sẻ. Tuy nhiên, quá nhiều vitamin hoặc chất khoáng có thể gây ra một số vấn đề tim mạch, nhưng thiếu hụt chúng cũng gây ra các tác động tương tự. Ví dụ, dư thừa lượng canxi trong co thể có thể tổn hạị đến tim, nhưng thiếu canxi lại khiến tim đập nhanh và gây ra các tác hại khác nữa. Đây cũng chính là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích mọi người tuân thủ một chế độ ăn lành mạnh để có thể đáp ứng đủ và đúng lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

4. Caffeine

Bạn có thể yên tâm uống cà phê, cô la, trà, ăn chocolate, và các loại thức ăn vặt chứa caffeine khác mà không lo lắng về trạng thái tim đập nhanh nếu bạn biết tiết chế một cách điều độ. Nhưng, nếu bạn hấp thu lượng lớn caffeine một ngày, chẳng hạn như uống hơn 3 tách cà phê 1 ngày, bạn có thể dễ dàng bị “đánh trống ngực”, hồi hộp lo lắng và mất ngủ. Nếu tim bạn đập rối loạn khi uống cà phê, bạn nên cắt giảm lượng cà phê lại cho đến khi các triệu chứng biến mất, hoặc bạn hãy chọn cho mình những lựa chọn lành mạnh hơn để hạn chế tình trạng tim đập nhanh.

5. Các chế độ ăn theo “mốt”

Ngày nay có rất nhiều chế độ ăn kỳ lạ xuất hiện với cam kết rằng chúng sẽ giúp bạn giảm cân chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần. Nếu bạn từng bị rối loạn nhịp tim, điều tốt nhất bạn nên làm là bỏ ngay việc tuân theo các chế độ ăn đó, bởi vì nó có thể kích động tim của bạn. Những chế độ ăn chứa hàm lượng đạm cao hoặc các chế độ ăn lỏng sẽ làm xáo trộn các chất điện phân trong cơ thể, làm ảnh hưởng, thay đổi hệ thống tâm điện. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến các bác sĩ, chuyên gia, trước khi lên kế hoạch hoặc thay đổi chế độ ăn kiêng để đảm bảo rằng thực đơn mới đó không làm nảy sinh các vấn đề tim mạch.

Tình trạng tim đập nhanh khiến chúng ta khó chịu, đặc biệt là khi chúng xảy ra và những thời điểm không mong muốn. Bằng cách để ý đến những món bạn ăn, bạn sẽ có thể kiểm soát, không ăn những món có thể khiến nhịp tim bạn rối loạn hoặc chú ý vài món bạn cần ăn một cách điều độ.

Content Protection by DMCA.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here