Những công dụng không ngờ của nước ép cà rốt

0

Nước ép cà rốt không chỉ có vị ngọt dịu tuyệt vời, màu sắc tươi sáng mà hàm lượng dinh dưỡng của nó cũng rất ấn tượng đó nha!

Thúc đẩy khả năng tiêu hóa tốt

Khả năng tiêu hóa tốt là một điều rất quan trọng để chúng ta có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất trong thực phẩm. Nước ép cà rốt có tác dụng kích thích sự tiết các dịch tiêu hóa để bạn có thể dễ dàng hấp thụ hết tất cả các chất dinh dưỡng đa lượng và vi lượng qua các món ăn hằng ngày. Chất xơ trong nước ép cà rốt cũng hỗ trợ cho các vi khuẩn có lợi sinh sống ở ruột, khiến chúng sinh sôi nảy nở nhanh chóng và kềm hãm sự phát triển của các vi khuẩn gây hại.

Cải thiện thị lực

Mọi người đều biết rằng ăn cà rốt nhiều sẽ giúp mắt sáng hơn, bởi vì chúng chứa nhiều beta carotein và lutein, những chất có tác động tuyệt vời đến sức khỏe của đôi mắt. Chúng giữ cho võng mạc – lớp màng nhận ánh sáng nằm sau nhãn cầu – luôn trong tình trạng tốt nhất. Vì thế hiển nhiên, uống nước ép cà rốt sẽ giúp bạn duy trì được thị lực tuyệt vời.

Điều hòa lượng đường trong máu

Theo các chuyên gia về y khoa, những người mắc phải bệnh tiểu đường có thể tìm kiếm được rất nhiều lợi ích từ việc uống nước ép cà rốt. Lý do là thức uống màu cam này chứa rất nhiều các sắc tố thực vật – được gọi là carotenoid – sở hữu đặc tính chống oxi hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, carotenid có khả năng giảm chỉ số đường huyết và duy trì nó ở mức bình thường.

Khiến làn da trông đẹp hẳn ra

Vitamin A trong nước ép cà rốt là một chất chống lão hóa bảo vệ các tế bào da khỏi bị xâm hại bởi các gốc tự do. Vitamin A còn có thể giúp da bạn duy trì độ ẩm, ngăn ngừa khô da cũng như là xóa các nếp nhăn. Thức uống này rất tốt cho những người da bị vảy nến hoặc mắc phải các tình trạng khác có thể làm dịu bớt bằng cách giữ ẩm cho da.

Cho bạn một làn da hồng hào thu hút

Nước ép cà rốt có thể làm cho màu da của bạn trông tuyệt vời bằng nhiều cách. Đầu tiên, chúng hỗ trợ gan trong quá trình khử độc trong cơ thể, khiến cho da bạn trở nên sạch hơn. Tiếp theo, nếu uống nhiều nước ép cà rốt da bạn sẽ có một sắc cam nhẹ tự nhiên gần giống với làn da ửng hồng do ánh nắng.

Có khả năng phòng ngừa ung thư

Như đã đề cập, nước ép cà rốt có nhiều sắc tố tự nhiên carotenoid. Nhờ những đặc tính chống oxi hóa, carotenoid có thể ngăng ngừa ung thư một cách hiệu quả. Những nghiên cứu đã giải thích rằng, uống nước ép cà rốt có thể giảm nguy cơ mắc phải ung thư thanh quản, ung thư tuyến tiền liệt, cổ tử cung, ung thư bàng quang và ung thư ruột kết.

Giảm lượng cholesterol gây hại

Do nước ép cà rốt là một nguồn potassium tuyệt vời, uống loại thức uống này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được lượng cholesterol. Món uống này ngoài màu sắc bắt mắt ra còn chứa nhiều xơ. Như bạn đã biết, chất xo rất tốt cho hệ thống tim mạch vì chúng có khả năng “dọn dẹp” các mảng bám và cholesterol đóng trong mạch máu.

Vậy nên bạn hãy đầu tư cho mình một cái máy ép hoa quả “xịn xịn” ngay đi để có thể uống nước ép cà rốt bất cứ khi nào bạn muốn, không thì mua chúng ở các tiệm nước ép giải khát cũng được. Ngoài ra bạn cũng có thể mua loại nước ép đóng hộp ở siêu thị để tiện hơn, tuy nhiên bạn nên kiểm tra thật kĩ kẻo lại xuất hiện những thành phần không cần thiết đấy nhé!.

Theo 1mhealthtips

Content Protection by DMCA.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here